Rehabilitation pt 3

Hi guys,

(naar beneden scrollen voor Nederlands)

How have you been?

I've been to the hospital for the second time. And I came back very excited! The physiotherapist thinks she can deffinately make the pain in my knees a little less prominent.

But let's start from the beginning.

At first I went to the ergotherapist. She asked me to describe the things I do in one day. I couldn't. I do way to many things in one day. That I know. Maybe it's too much for me. And maybe it's a little more than what others do. But, I have no clue what other people do. Do they really just sit down the whole evening watching tv?! Is that reaaally what I should be doing? OMG that's gonna be hell.

She gave me homework. To describe everything I do in one day, on paper. And I have to do it a few days a week. The paper is going to be full.. I guess...

So next I was going to see the physiotherapist. She observerd my body posture. That was kinda awkward. Because I have trouble standing still. I just can't stand for a long time. I have to move my feet. She noticed a few things. I bent my knees when I stand straight. I can't stretch my legs to the maximum. My body is very stiff. My feet are flat XD

She measured my bodyfat. Wich I didn't want to know. I had to measure my weight. I almost cried. I hate those scales!! 

She also measured the strength of my legs. That was actually kinda good. My legs seem to be pretty strong!

My homework for this week will be trying to strech my legs as far as I can. They will probably hurt way more than I'm used to. But my knees are so stiff, because they aren't used to being stretched. When I try to stretch my legs more often, in the future, they are going to hurt a little less. Yay!

I hope this works, I'm gonna do the best I can! 

Ciao

Nena

Hey heey,

Hoe gaat het?

Ik ben vandaag voor de tweede keer in het ziekenhuis geweest. En ik ben erg verrast. De fysiotherapeut is er van overtuigd dat ze de pijn in mijn knieën wat minder aanwezig kan laten worden.

Maar laten we bij het begin beginnen.

Ik was bij de ergotherapeut vanmiddag. Die vroeg me om te beschrijven wat ik in het algemeen op een dag uitspook. Aangezien er in mijn dagen nooit genoeg uren zitten, had ik redelijk wat te vertellen. Ik weet dat ik af en toe een beetje te veel doe. Misschien doe ik meer dan dat andere mensen doen, dat weet ik niet. Maar dan vraag ik me toch af, wat doen andere mensen dan? Zijn er serieus mensen die ECHT de hele avond voor de tv hangen? En niets anders doen, gewoon zitten... Krijgen DIE dan geen pijn in hun knieën? Als dat echt is waar ik naar toe moet gaan werken, dan is dat voor mij echt hel op aarde.. Niet echt mijn ding.

MIjn huiswerk: bijhouden wat ik op een dag uitspook. Op papier, met de tijden erbij. Dat worden a4-tjes vol!  

 

Dus, vervolgens ging ik langs bij de fysiotherapeut. Die observeerde hoe mijn houding was. Wat best wel een beetje idioot is als je daar zo staat in je ondergoed. En al helemaal omdat ik nooit stil kan staan. Ik moet altijd wiebelen. Maargoed, dit is wat haar opviel. Ik sta met te ver geboden knieën. Ik kan mijn knieën niet strekken. Mijn lichaam is best wel stijf. En ik heb platvoeten. Yay! 

Ze heeft ondertussen ook nog even mijn lichaamsvet gemeten met zo'n gek apparaatje. Heb haar even op het hart gedrukt dat ze het me NIET mocht vertellen wat er uit kwam. Ik moest op de weegschaal. Huilie! Ik haat die dingen. Ik voel me er heel prettig bij als ik niet weet wat ik weeg. Dus heeft ze het me niet verteld. Gelukkig.

Daarna ging ze meten hoeveel kracht ik had in mijn benen. Het verbaasde me dat ze zei dat daar best veel kracht in zaten. Waarschijnlijk van het paardrijden. 

Huiswerk voor deze week: proberen mijn benen wat meer te strekken als ik sta. Dat gaat waarschijnlijk wel even meer zeer doen. Grote kans dat ze weer dik en rood en pijnlijk gaan worden. Maar daar moet ik even doorheen. Als mijn knieën weer volledig tot het maximale kunnen strekken, dan gaan ze waarschijnlijk wat minder zeer doen.

Hopen maar dat het werkt!! 

Liefs

Neen